枸杞泡茶喝和泡水喝哪个效果好

说到健康成分，我相信很多人的心是枸杞。枸杞含有枸杞多糖、类胡萝卜素、类黄酮等，对降低血糖、提高免疫力和抗氧化有一定作用。不论男女枸杞对人体都有很多好处，枸杞可以补气血。如果女性定期进食将有助于排毒身体，肤色也将得到改善可以具有良好的美容和美容效果。枸杞对男人也很友好，枸杞具有滋补肝肾的功效；对于经常需要喝酒才能参加晚餐的男人，很容易损害他们的肝脏和肾脏。这时您不妨吃些枸杞子，良好地排出肝脏毒素并预防肝病。

枸杞的功效概述如下：枸杞可滋养肾脏、滋养肝脏、改善视力、滋养血液和舒缓神经，促进体液、解渴、滋润肺和缓解咳嗽。治愈肝肾阴虚、腰膝酸痛、头晕目眩、疲倦咳嗽、口渴、遗精等。枸杞的关键作用在于养阴、护肝、养眼，因此又被称为“有眼的人子”。由于肝肾阴虚、肾阳虚弱，导致了视力模糊和夜盲的发生。药理研究发现，枸杞的保护作用取决于其中的玉米黄质。玉米黄质堆积在眼底黄斑上，可以减少紫外线的刺激并保护眼睛神经免受伤害。人体无法制造这种成分，因此您必须从水果和蔬菜中消化吸收。大多数成分中的玉米黄质含量很低，只有枸杞中的玉米黄质是“优异的”。但是玉米黄质不溶于水，仅煮茶或煮汤时就不能完全释放出来。因此要充分保护枸杞的视力，最好也是最简单的方法是咀嚼和食用。枸杞的一些主要成分，例如多酚和类黄酮可溶于水甚至可以通过一起食用枸杞泡茶喝来摄取不溶于水的胡萝卜素。

喝枸杞的最常见方法是浸泡在水中。许多女性喜欢将红枣、枸杞或其他健康食品一起饮用，以使其在不知不觉中滋养身心。效果确实是将枸杞浸泡在水中是一种相对健康的饮食方式，可以充分保留枸杞中的营养成分并防止破坏枸杞的味道。

很多人喜欢用枸杞泡茶，这也可以起到很好的保健作用。

枸杞茶的搭配如下：

1、春季服用黄芪：帮助阳毛生长春天一切都会恢复，身体的阳气逐渐上升。枸杞具有柔滑的口感，它可以在春季单独服用也可以与甜味和温暖的产品同时服用以帮助人们生长阳气，例如黄芪等。

2、夏季菊花：养阴明目

夏季，人们总是渴望喝一壶甜冷茶以消除热量；泡茶时，建议混合菊花；菊花具有消火、养阴、改善阴虚的作用，与枸杞泡水喝完美搭配。枸杞如果与菊花、金银花、绿茶等搭配食用，会很甜；喝酒后会感到精神焕发。

（枸杞泡茶1-1）

3、秋季山楂：滋阴润燥

秋天空气干燥，人们总是感到口干、嘴唇干裂、皮肤片状；大量的保湿剂难以抵御凄凉的秋风。

在这个季节吃枸杞需要保湿食品，例如悉尼、川贝、百合、玉竹等以获得更好的结果。当然它也可以与一些酸性食品（如山楂）结合使用，以达到“酸甜”的效果。

4、在冬天准备山药：舒缓和补充阳气。

在冬天，人们用厚棉布包裹自己，以帮助他们的阳气抵御寒冷。

枸杞可以平和补充阳气每天都可以服用，尤其是搭配各种粥、枣、龙眼、山药等帮助人体的阳气生长，抵抗自然界的严寒。

枸杞虽然具有良好的滋养和愈合作用，但并不适合所有人。因为它对身体变暖有很强的作用，所以感冒、发烧、发炎或腹泻的人；高血压的人以及急躁的人最好不要食用它。枸杞子能滋养肝肾，但如果肝肾不衰就不用服用。毕竟这是一种药，用药物治疗疾病取决于疾病的局部性，这就是我们通常所说的医学。滋补药也可用于虚证，身体健康且没有缺乏综合症的人不应该使用。对于那些身体健康、没有公义缺陷的人，不宜滥加使用补药来预防“闭门造车”。有些人吃的枸杞子过多，导致眼睛发红、肿胀、不舒服、视物模糊。因此枸杞子不宜经常食用，它们是三点毒药。

无论您每天使用哪种方式，这都是一种食用一些枸杞子以促进健康和保健的好方法。早晚服用20至30粒胶囊，可长时间食用：滋养面部、改善视力并延长寿命；将枸杞泡在水中是一种非常方便的饮用方式，一般每杯放入5-7片、可以多次冲泡最后还可以吃浸泡过的枸杞；煮八宝粥，加适量的枸杞子并以胃养肾、养肝活血、最适合中老年人。炖肉时，在锅出锅前10分钟加入60颗枸杞；身体瘦弱无力，所以它是最好的食物。Goji浆果在煮汤和煮汤时可以适量使用并具有滋补食物的作用。